Renforcement musculaire Strongman
Pour performer en Strongman, il faut plus que de la force brute : il faut une vraie stratégie d’entraînement.
Découvre ici les exercices qui ciblent spécifiquement les muscles nécessaires pour briller dans chaque épreuve. Que ce soit pour améliorer ton grip lors du Hercules Hold ou renforcer tes jambes pour le Yoke Walk, cette section te donne les clés pour devenir plus fort, plus stable et plus explosif.
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Améliorer force préhension : Les 6 meilleurs exercices
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