Renforcement musculaire Strongman
Pour performer en Strongman, il faut plus que de la force brute : il faut une vraie stratégie d’entraînement.
Découvre ici les exercices qui ciblent spécifiquement les muscles nécessaires pour briller dans chaque épreuve. Que ce soit pour améliorer ton grip lors du Hercules Hold ou renforcer tes jambes pour le Yoke Walk, cette section te donne les clés pour devenir plus fort, plus stable et plus explosif.
Les Meilleurs Exercices pour un Deadlift Monstrueux
Si tu veux exploser tes performances au soulevé de terre, il ne suffit pas de juste tirer lourd chaque semaine. Il faut aussi travailler intelligemment en renforçant les points faibles du mouvement. Certains exercices vont ...
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Exercices et conseils pour améliorer Grip en Strongman
Dans le monde du Strongman, un grip puissant, c’est une arme. Si ta prise lâche, tout s’effondre : un Farmer’s Walk interrompu, un soulevé de terre avorté, un Hercules Hold qui tourne court. Pourtant, la plupart des ...
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Meilleurs exercices pour améliorer sa force en Strongman
Si tu veux performer en Strongman, tu ne peux pas te contenter de soulever des poids au hasard. Chaque répétition doit être pensée pour développer une force fonctionnelle, explosive et résistante. On ne développe pas juste des muscles, on ...
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