Créatine K20 Black Protein : Mon avis Transparent

Si tu veux progresser en force brute, la créatine fait partie des rares suppléments qui tiennent vraiment leurs promesses. La K20 de Black Protein mise sur la qualité avec le label Creapure®, et ajoute une petite touche avec de la maltodextrine et du ribose pour booster l’efficacité lors des efforts explosifs. Mais est-ce que ça vaut vraiment le coup ? Après t’avoir donné mon avis sur la créatine Bodymass, je te donne mon avis sur la créatine K20 de Black Protein.

Points Positifs

✅ Label Creapure® : la référence en pureté

En Strongman, tu ne veux pas de surprises. Quand tu prends un supplément, tu veux qu’il soit clean et efficace.

Creapure®, c’est un label allemand reconnu dans le monde entier pour garantir une créatine sans impuretés, sans sous-dosage et sans contaminants. Beaucoup d’athlètes pro ne jurent que par ça, parce qu’ils savent que chaque gramme consommé est vraiment utilisable par leur corps.

Quand tu dois pousser un Log Press lourd ou tenir un Farmer Walk interminable, ce genre de détail fait la différence.

✅ L’association avec maltodextrine et ribose

Black Protein a fait le choix d’ajouter des glucides rapides (maltodextrine) et une petite dose de ribose. Pourquoi ? Parce que ça favorise l’absorption de la créatine et ça donne un petit coup de fouet supplémentaire sur les efforts intenses.

C’est une approche qu’on retrouve parfois chez les strongmen avant une séance très lourde : créatine + glucides = une réserve énergétique plus stable et plus rapide à mobiliser.

✅ Une formule simple et pratique

Tu n’as pas besoin de 36 compléments différents. Ici, tu as un produit “clé en main” qui combine créatine et glucides. Pour quelqu’un qui n’a pas envie de se casser la tête à mesurer ses doses de poudre séparément, c’est pratique. Tu mélanges ta cuillère de K20 dans ton shaker et tu es prêt pour ton training.

Points Négatifs

❌ Le prix assez élevé

C’est probablement le plus gros point faible. Vendue à 44,90€ pour 500 g chez Fitness Boutique, on est sur une créatine qui n’est pas accessible à toutes les bourses, surtout quand on sait qu’un pratiquant sérieux en consomme toute l’année.

À ce rythme, ton budget suppléments grimpe vite. Et en Strongman, on dépense déjà beaucoup entre la bouffe, l’équipement et parfois même les déplacements en compétition.

❌ La maltodextrine pas toujours nécessaire

Si tu gères déjà bien tes apports en glucides via ton alimentation (riz, patates, flocons d’avoine…), l’ajout de maltodextrine peut être redondant. Certains athlètes préfèrent avoir une créatine “pure” et ajuster eux-mêmes leur prise de glucides. Ici, tu n’as pas le choix : tu prends le combo créatine + maltodextrine.

Rapport Qualité/Prix

Tout comme la créatine Nutripure, la K20 de Black Protein reste une créatine solide, efficace et avec une vraie valeur ajoutée grâce au label Creapure®. Sur la performance, elle tiendra ses promesses : plus de force, plus de volume musculaire, et une meilleure récupération entre les efforts intenses.

Mais soyons honnêtes : à ce tarif-là, ce n’est pas le choix le plus stratégique pour quelqu’un qui consomme de la créatine au quotidien.

👉 Mon conseil est simple : si tu veux tester une formule pratique avec un petit boost glucidique intégré, la K20 est une option valable. Mais si tu cherches à optimiser ton budget sans sacrifier la qualité, Nutrimuscle reste un cran au-dessus. Leur créatine est tout aussi pure (Creapure®), les gros conditionnements la rendent beaucoup plus rentable, et en plus ils soutiennent directement la scène Strongman en France.

Avec le code NME_STRONGMAN5, tu peux économiser encore un peu plus.

👉 En résumé : la K20 est une bonne créatine, mais pour du long terme et pour accompagner sérieusement une progression en Strongman, Nutrimuscle reste mon choix numéro un.