La créatine est probablement le supplément le plus simple et le plus efficace jamais utilisé en sport de force. Pas besoin de formule magique, pas besoin d’arôme exotique, pas besoin de storytelling compliqué. Pourtant, certaines marques persistent à transformer un outil de performance brut en produit plaisir, sucré, coloré, aromatisé. C’est exactement ce que propose Zumub avec ses créatines monohydrate goût pastèque, orange, citron ou cola. Sur le papier, ça peut séduire. En pratique, surtout si tu fais du sport intensif, c’est une très mauvaise idée. Je te donne mon avis sur les créatines ZUMUB.
🏆 La synthèse du champion
Les créatines aromatisées Zumub sont typiquement le genre de produit que je déconseille dans tous mes articles précédents :
- inutiles sur le plan de la performance
- chargées en ingrédients non nécessaires
- pensées pour le goût, pas pour la progression
- et surtout trop éloignées des besoins réels d’un athlète de force.
👉 Je ne recommande pas ces créatines aromatisées.
👉 Si tu veux absolument acheter chez Zumub, la seule option acceptable reste leur créatine Creapure®, et c’est tout.
Mon choix perso se tourne vers la créatine Nutrimuscle, partenaire officiel de Strongman France. Non seulement ils proposent du Creapure®, mais plus tu achètes en grande quantité, plus le prix au kilo devient imbattable. Et avec mon code NME_STRONGMAN5, tu as -5% sur tout le site Nutrimuscle.
Points positifs
✅ Une base de créatine monohydrate… et c’est tout
Soyons honnêtes : à la base, on reste sur de la créatine monohydrate. C’est une molécule connue, étudiée, efficace pour :
- améliorer les performances sur efforts courts et intenses
- augmenter la force maximale
- encaisser plus de volume d’entraînement
- mieux récupérer entre les séances lourdes
Sur ce point précis, Zumub ne réinvente rien. Et c’est déjà ça.
✅ Un prix attractif qui peut tromper
En promotion, on trouve parfois ces créatines aromatisées à des prix très bas au kilo : 14€ le kilo !!
Pour un pratiquant débutant ou peu informé, ça peut sembler être une “bonne affaire”. Mais en Strongman (et dans les autres sports), le prix seul n’est jamais un critère suffisant. Ce qui compte, c’est ce que tu mets réellement dans ton corps, jour après jour.
Points négatifs
❌ Une liste d’ingrédients qui n’a aucun intérêt
Prenons un exemple concret, goût pastèque :
- monohydrate de créatine
- acide citrique
- arôme pastèque
- édulcorant (sucralose)
- concentré de jus de carotte noire
Comme lorsque je l’ai évoqué pour la créatine ESN.. Pose-toi une vraie question : à quel moment un strongman a besoin de ça ?
Ces ingrédients n’améliorent ni l’assimilation, ni l’efficacité, ni la sécurité du produit. Ils sont là pour une seule raison : le goût.
Et le goût, en supplémentation, n’a jamais fait soulever plus lourd.
❌ Un faux argument de “plaisir”
On te vend l’idée que “c’est plus agréable à boire”, que “ça passe mieux”, que “ça motive”.
Mais quand tu prends de la créatine tous les jours, parfois 365 jours par an, le plaisir devient vite secondaire.
Ce que tu veux, c’est :
- une tolérance digestive parfaite
- une constance dans la prise
- une efficacité stable dans le temps
Les arômes et édulcorants sont souvent responsables de :
- ballonnements
- inconfort digestif
- écœurement à long terme
Exactement ce qu’on cherche à éviter quand on s’entraîne lourd.
❌ Une logique marketing déjà vue… et déjà critiquée
Si tu as lu mes articles sur :
- les gummies à la créatine
- les créatines goût cola ou bonbon
- les complexes “3-en-1” soi-disant révolutionnaires
alors tu reconnais le schéma.
On part d’un supplément simple, on ajoute du goût, on complexifie, on communique plus… mais on n’améliore rien.
La créatine aromatisée Zumub s’inscrit exactement dans cette logique.
❌ Une incohérence totale avec la culture Strongman
Le Strongman, ce n’est pas le confort. C’est la répétition. C’est la rigueur. C’est l’acceptation de la contrainte.
Quand tu charges une yoke, quand tu tires un camion, quand tu finis un deadlift ladder, le goût de ta créatine n’a strictement aucune importance. Ce qui compte, c’est que ton supplément soit :
- fiable
- neutre
- constant
- et sans surprise
Les créatines aromatisées vont à l’encontre de cette philosophie.
Rapport Qualité / Prix
Même à bas prix, une créatine aromatisée reste un mauvais investissement.
Pourquoi ? Parce que tu paies :
- des arômes
- des édulcorants
- des agents technologiques
Au lieu de payer uniquement de la créatine.
À consommation égale, tu achètes moins de matière utile pour ton argent. Et sur l’année, la différence est réelle.
Verdict
Je vais être très clair : je ne recommande pas les créatines aromatisées Zumub.
Elles ne t’apporteront aucun avantage supplémentaire, et elles introduisent des éléments inutiles dans une supplémentation qui devrait rester la plus simple possible. Si tu veux absolument commander chez Zumub, alors fais le seul choix cohérent : leur créatine Creapure® non aromatisée.
Sinon, tourne-toi vers des marques que j’ai déjà recommandées dans mes articles précédents, plus alignées avec une vraie logique de sport de force.
Mon choix perso se tourne vers la créatine Nutrimuscle, partenaire officiel de Strongman France. Non seulement ils proposent du Creapure®, mais plus tu achètes en grande quantité, plus le prix au kilo devient imbattable. Et avec mon code NME_STRONGMAN5, tu as -5% sur tout le site Nutrimuscle.
