Guides du débutant Strongman
Si tu rêves de soulever des pierres légendaires, de porter des charges monstrueuses ou de simplement te sentir plus fort que jamais, tu es au bon endroit !
Dans cette section, tu trouveras tout ce qu’il te faut pour démarrer dans le Strongman : des conseils pratiques, des programmes d’entraînement adaptés aux débutants, des explications claires sur les mouvements et des astuces pour éviter les erreurs courantes. Que tu sois un novice complet ou déjà un peu familier avec la force, ces guides te donneront les bases solides pour te lancer dans l’arène du Strongman.
À quel âge peut-on faire du Strongman : le guide à lire
Tu te demandes s’il y a un âge minimum (ou maximum) pour faire du Strongman ? Spoiler : il n’y a pas d’âge idéal, juste le bon moment pour toi. Que tu aies 15 ans ou 60 ...
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Faire du Strongman quand on est vieux : mythe ou réalité ?
Tu te demandes si c’est encore raisonnable de faire du Strongman à 40, 50, voire 60 ans passés ? Bonne nouvelle : non seulement c’est possible, mais c’est souvent encore plus stylé. Oui, tu peux ...
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Cross-Training vs Strongman : disciplines complémentaires
Tu fais du cross-training et tu te demandes ce que le Strongman pourrait t’apporter ? Ou l’inverse ? T’es au bon endroit. Ces deux disciplines ont l’air de s’opposer sur le papier : d’un côté, ...
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Comment faire du Strongman dans une salle de sport ?
Tu veux te lancer dans le Strongman mais t’as pas de pneus, pas de log, pas de yoke, et ta salle ressemble plus à un Fitness Park qu’à un entrepôt à l’américaine ? Pas de ...
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Vocabulaire Strongman : lexique pour connaître les termes
Tu t’es déjà retrouvé paumé en entendant des termes comme « Farmers », « Yoke », « Log », ou pire… « Duck Walk » ? T’inquiète, on est tous passés par là. Le Strongman, c’est pas juste soulever lourd. C’est un univers ...
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Histoire du Strongman : 150 ans de force brute décryptée
Quand tu vois un gars tracter un camion, soulever une pierre de 180 kg ou presser un tronc de 160 kg au-dessus de sa tête, tu te dis sûrement : « Mais comment c’est possible ...
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Faut-il faire du cardio quand on fait du Strongman ?
Tu penses que le cardio, c’est pour les coureurs à pied, les personnes du Cross-Training sèches comme des bâtons, ou les fans d’HYROX ? Et que si tu veux devenir un Strongman, tu dois juste ...
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Faut-il être massif pour être un bon Strongman ?
Quand tu regardes un podium de World’s Strongest Man, c’est clair : les gars font la taille d’un frigo américain, avec les cuisses d’un veau et des bras comme des pylônes. Des colosses de 140 ...
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Pourquoi faire du Strongman : 8 raisons de commencer
Tu en as marre des entraînements classiques ? Tu cherches un défi qui va te transformer physiquement et mentalement ? Alors le Strongman est peut-être exactement ce qu’il te faut. Ce n’est pas juste un sport de ...
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Comment s’entraîner en Strongman : 7 règles à suivre
Le Strongman, ce n’est pas juste soulever des poids : c’est dompter des objets massifs, pousser ses limites physiques et mentales, et forger un corps capable d’encaisser des charges titanesques. Ce n’est pas une question ...
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Quelles sont les étapes pour commencer le Strongman ?
Commencer à devenir un Strongman ne se résume pas seulement à soulever des charges lourdes. Ce sport exige une combinaison de force brute, d’endurance, de technique et de mental d’acier. Si tu rêves de tirer ...
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Quelles sont les différentes catégories en Strongman ?
Le Strongman, c’est l’art de la force brute, de l’endurance et de la résilience. Ici, pas question de simples barres chargées en fonte : on parle de pneus de tracteur retournés, de camions tractés et ...
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Qu’est-ce que le Strongman ? Le Guide pour tout savoir
Le Strongman, c’est bien plus qu’un simple sport de force. C’est une discipline qui combine puissance brute, endurance, explosivité et maîtrise technique. Si tu rêves de soulever des charges monstrueuses, de déplacer des objets atypiques ...
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Strongman vs Powerlifting : Quelles différences ?
Strongman et Powerlifting : deux disciplines où la force brute est reine, mais qui sont pourtant bien différentes. Si tu hésites entre ces deux mondes, il est crucial de comprendre ce qui les distingue. D’un ...
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