Épreuves et Mouvements Strongman
Atlas Stones, Log Press, Farmer’s Walk… Si ces noms te parlent (ou pas encore), tu es au bon endroit !
Chaque épreuve du Strongman est un défi unique. Dans cette section, on te propose des explications détaillées sur chaque mouvement, avec des conseils techniques pour maîtriser la bonne exécution et éviter les blessures. Que tu veuilles soulever des pierres ou tirer un camion, on t’explique comment t’y prendre pas à pas.
Shield Carry : l’épreuve qui te forge un cœur de guerrier
Si tu rêves d’un mouvement qui combine puissance, contrôle, souffrance mentale et adrénaline pure… le Shield Carry est fait pour toi. Imagine-toi serrant contre ta poitrine un bouclier de plus de 150 kg, le torse écrasé, ...
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Farmer’s Walk : L’épreuve culte qui forge les Strongman
Tu veux un test simple, brutal et sans excuse ? Prends deux charges monstrueuses dans chaque main, serre les dents… et marche. Voilà le Farmer’s Walk. Pas de technique ésotérique, pas de stratégie compliquée : juste ...
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Fingal’s Fingers : épreuve qui te retourne (littéralement)
S’il y a une épreuve en Strongman qui te fait ressembler à un demi-dieu en train de faire basculer un tronc d’arbre de 300 kg comme si c’était un cure-dent, c’est bien le Fingal’s Fingers. Spectaculaire, ...
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Power Stairs en Strongman : La montée des titans
Imagine devoir soulever une charge de 200 kg, la monter sur une marche d’un demi-mètre… puis recommencer. Trois, quatre, cinq fois d’affilée. Le tout contre la montre. Bienvenue dans l’enfer du Power Stairs, une épreuve unique ...
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Car Walk Strongman : Porter une voiture sur les épaules
Si tu veux choquer la foule et tester chaque fibre de ton corps, il y a une épreuve qui coche toutes les cases : le Car Walk. Oui, tu as bien lu. En Strongman, on ne ...
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Loading Race : Une course avec des charges monstrueuses
Tu veux une épreuve qui combine puissance, vitesse et stratégie ? Bienvenue dans la Loading Race. Ici, pas question de rester statique ou de poser pour la caméra. Tu cours, tu charges, tu transpires. Et tu ...
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Húsafell Stone Carry : La marche (très) lourde du guerrier
Si tu devais résumer le Strongman en une image : un colosse qui avance, torse bombé, avec une pierre massive plaquée contre lui, le souffle court, les jambes qui tremblent… ce serait probablement le Húsafell Stone ...
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Atlas Stone : L’épreuve mythique du Strongman décryptée
Si tu devais résumer l’âme du Strongman en un seul mouvement, ce serait peut-être celui-là : l’Atlas Stone. Rien de plus brut, rien de plus symbolique que soulever une pierre ronde et massive pour la hisser ...
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Log Press : L’épreuve ultime du Strongman décryptée
Le Log Press est un des mouvements les plus emblématiques du Strongman. C’est une épreuve où la force brute ne suffit pas : il faut une technique parfaite et une explosivité hors normes. Ce développé pas comme les autres ...
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Yoke Walk : Épreuve de Force, de Vitesse et de Stabilité
Comme le Hercules Hold, le Yoke Walk, c’est l’une des épreuves les plus brutales du Strongman. Elle ne teste pas seulement ta force, mais aussi ta capacité à bouger sous une charge massive, tout en gardant le ...
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Keg Toss : L’Épreuve Strongman qui teste ton explosivité
Si tu veux voir une épreuve qui mélange puissance brute et explosivité pure, alors le Keg Toss est fait pour toi. Cet exercice spectaculaire, devenu un classique du World’s Strongest Man, demande aux athlètes de lancer un fût métallique ...
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Axle Deadlift : tout savoir sur cette épreuve Strongman
Le Axle Deadlift, c’est un test ultime de force brute, de grip et de positionnement. Contrairement au soulevé de terre classique, l’épaisseur de la barre (50 mm) et son absence de flexion changent totalement la dynamique du mouvement. Mais ...
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Axle Press : tout savoir sur cet exercice Strongman
Si tu veux tester ta vraie force de poussée, l’Axle Press est fait pour toi. Ce mouvement, emblématique du Strongman, transforme un développé épaules classique en un véritable défi de puissance brute et de technique. Avec une barre ultra-épaisse ...
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Hercules Hold : Épreuve Strongman qui repousse les limites
Si tu veux savoir ce que ça fait d’être un véritable colosse, il te suffit d’essayer le Hercules Hold. Cette épreuve de Strongman, aussi simple que brutale, met à l’épreuve ta prise, ta résistance musculaire et ton mental. ...
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