Les Bases de la Nutrition pour un Strongman
En Strongman, manger, c’est s’entraîner aussi !
Ton alimentation est ton carburant. Ici, on te dit tout sur les macronutriments, les besoins caloriques spécifiques au Strongman et comment adapter ton régime alimentaire à tes objectifs de force. Avec nos conseils, tu sauras quoi manger avant, pendant et après l’entraînement pour maximiser tes performances.
Les 6 erreurs alimentaires à ne pas faire en Strongman
Tu veux soulever plus lourd, être plus explosif et tenir sur la durée en compétition ? Alors, ta nutrition doit être aussi optimisée que ton entraînement. Trop souvent, les Strongmen tombent dans des pièges alimentaires qui ...
Lire plus
Les meilleures Sources de Protéines pour un Strongman
Si tu veux soulever des pierres de 150 kg, porter un Yoke à 400 kg ou arracher une voiture du sol en Deadlift, ton alimentation doit suivre. Et quand on parle de prise de force en ...
Lire plus
L’Hydratation en Strongman : Pourquoi c’est essentiel ?
Tu as beau soulever des charges monstrueuses, si ton corps manque d’eau, tu es déjà en train de perdre en performance. L’hydratation est un des piliers les plus sous-estimés en Strongman, pourtant c’est elle qui garantit ta puissance, ...
Lire plus
Exemple d’une journée dans l’assiette d’un Strongman pro
Si tu t’es déjà demandé comment mange un Strongman pro, accroche-toi bien : ce n’est pas juste une question de quantité, mais aussi de stratégie. Aujourd’hui, on plonge dans la diète d’un champion du monde, Mitchell ...
Lire plus